खडा काढल्याने सध्याच्या खड्यावर उपचार होतो. दीर्घकालीन प्रतिबंधाची सुरुवात तो का तयार झाला हे समजून घेण्यापासून आणि तुमच्या आरोग्याला साजेसे बदल निवडण्यापासून होते.
समजावण्यासाठीचे चित्र — हे हॉस्पिटलचे किंवा रुग्णाचे छायाचित्र नाही.
पाणी पिण्याची योजना ठरवा
दिवसभर नियमितपणे पाणी प्या. तुम्ही किती पाणी प्यावे आणि लघवीचे प्रमाण ठरवून ठेवणे उपयोगी आहे का, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा; उष्णता, व्यायाम आणि घाम यांमुळे तुमची गरज बदलते.
तुम्हाला किडनी निकामी होणे, हृदय निकामी होणे किंवा डॉक्टरांनी पाण्यावर मर्यादा सांगितली असल्यास, तुमची वैयक्तिक मर्यादा पाळा. अचानक आलेल्या मुतखड्याच्या वेदनेवर उपचार म्हणून जबरदस्तीने खूप पाणी पिऊ नका.
खड्याच्या प्रकारानुसार आहार निवडा
जास्त मीठ आणि खूप खारट पॅकबंद पदार्थ कमी करा. संतुलित आहार आणि निरोगी वजन राखा. प्राणिजन्य प्रथिने किंवा जास्त ऑक्सलेट असलेल्या पदार्थांवर काही मर्यादा हव्यात का, हे तुमच्या खड्याच्या विश्लेषणावरून आणि लघवीच्या निकालांवरून ठरते.
दूध, दही किंवा कॅल्शियम असलेले इतर पदार्थ स्वतःहून बंद करू नका. आहारातील सामान्य कॅल्शियम उपयोगी ठरू शकते. पूरक औषधे (सप्लिमेंट्स) आणि कडक पथ्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा आहारतज्ज्ञांशी चर्चा करा.
प्रतिबंधासाठी फॉलो-अप चुकवू नका
सांगितले असल्यास, लघवीतून पडलेला खडा तपासणीसाठी जपून ठेवा. वारंवार खडे होत असल्यास उपचार करता येण्याजोगी कारणे शोधण्यासाठी रक्त चाचण्या आणि ठरावीक वेळेत गोळा केलेल्या लघवीची तपासणी आवश्यक असू शकते.
प्रतिबंधाची औषधे फक्त सांगितल्याप्रमाणे घ्या, आणि वेदना थांबली असली तरी ठरलेले स्कॅन किंवा तपासण्या करून घ्या. प्रतिबंधामुळे धोका कमी होतो, पण खडे पुन्हा कधीच होणार नाहीत असे वचन देता येत नाही.
